Letture "salutistiche": come ringiovanire invecchiando.

Come ringiovanire invecchiando.
I segreti di medici, fisioterapisti, nutrizionisti, e studiosi per una vita più lunga e più sana.

Autori
Enzo Soresi: è medico, pneumologo, oncologo, patologo e libero studioso di neurobiologia.
Pierangelo Garzia: è saggista medico-scientifico e scrive di medicina, psicologia e neuroscienze.

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Ricette: salmone al coriandolo, con cipolla e finocchio.

Ingredienti: 
200 gr. filetto di salmone fresco, 
1 cipolla rossa (meglio se di Tropea), 3 cucchiaini di coriandolo, 1 limone, mezzo finocchio, 
vino bianco, olio extravergine di oliva.

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Kilometro zero: #pianomipreludio.

Continua il festival "Piano City Milano" anche in tempi di Coronavirus: per tutti gli appassionati di musica e in particolare di pianoforte, da seguire on-line.

https://www.pianocitymilano.it

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Ricette: riso nero selvatico, merluzzo e asparagi.

Ingredienti: 120 gr. di  riso nero selvatico biologico, 2 fettine di merluzzo, 150 gr. di asparagi, prezzemolo, olio extravergine di oliva, sale.

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Letture "salutistiche": #ricominciamo sicuri.

Continua la campagna di comunicazione sul portale della Regione Lombardia con l’hashtag “ricominciamo sicuri”.

Dal 18 Maggio ampliamento della Fase 2 ma sempre con regole da rispettare. 

Ogni cittadino è chiamato a fare la sua parte con senso di responsabilità: quindi la mascherina è obbligatoria quando ci si trova al di fuori della propria abitazione, insieme all’obbligo di mantenere il distanziamento sociale. Igiene costante delle mani, guanti e molto altro ancora ben illustrato sul sito della Regione Lombardia.

Qui di seguito i links.

https://www.regione.lombardia.it/wps/portal/istituzionale/HP/DettaglioRedazionale/servizi-e-informazioni/cittadini/salute-e-prevenzione/prevenzione-e-benessere/red-coronavirusnuoviaggiornamenti

https://www.fermiamoloinsieme.it/

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Ricette: bocconcini di pollo con riso basmati.

Ingredienti: 200 gr. di petto di pollo, 120 gr. di riso basmati, 1 peperone, curry, curcuma, mezza cipolla, olio extra vergine d’oliva.

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Letture "salutistiche": #ricominciamo sicuri.

Sul portale della Regione della Lombardia è stato lanciato l’hashtag “ricominciamo sicuri”, veicolato anche sui social come Instagram.
Ho trovato molto ben fatti alcuni poster che non lasciano equivoci sulle regole da rispettare in Lombardia. Soprattutto per l’utilizzo della mascheria che è obbligatorio fuori casa anche all’aperto e non solo nei luoghi chiusi come in altre Regioni.
Quindi non è ammissibile vedere in giro senza mascherina molte persone, come nei filmati trasmessi in TV a Milano sui Navigli, a soli due giorni dell’entrata in vigore della fase due.

L’hashtag “RICOMINCIAMOSICURI” è visibile nel portale della Regione Lombardia.
Qui di seguito il links.
https://www.fermiamoloinsieme.it/

https://www.instagram.com/p/B_7m24gKGnn/
https://www.instagram.com/p/B_9-j1EolfE/

https://www.regione.lombardia.it/wps/portal/istituzionale/HP

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Letture "salutistiche": nel contagio.

Nel contagio.
Autore: Paolo Giordano

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Letture "salutistiche": #restiamo a distanza.

L’hashtag “Io sto a casa”, ci ha accompagnato nei due mesi di lockdown fino al 3 di maggio.
Dal 4 maggio è iniziata la fase due, con una progressiva e moderata riapertura.
Oggi sul portale del Ministero della Salute è stato lanciato l’hashtag “restiamo a distanza”, che ci ricorda i comportamenti da tenere perchè il virus non è ancora sparito e non è cambiato.
Ha sempre le stesse caratteristiche e la stessa modalità di trasmissione che aveva nella fase uno. Quindi bisogna tenere, oggi ancora di più, comportamenti corretti nella prevenzione del contagio per non vanificare gli sforzi fatti fino ad ora.

L’hashtag “RESTIAMO A DISTANZA” illustra una serie di locandine che si susseguono in un video e che chiudono con la raccomandazione: “Resta a casa. Esci solo se necessario”.
Questo materiale è visibile nel portale del Ministero della Salute.

Qui di seguito il link.
http://www.salute.gov.it/portale/news/p3_2_7_0_1.jsp?lingua=italiano&menu=multimedia&p=video&id=2168

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Ricette: salmone in crosta di mandorle.

Ingredienti: 
n° 2 filetti di salmone fresco, 20 mandorle, 40 gr. di pane grattugiato,
vino bianco, prezzemolo, olio extravergine di oliva.

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Naturamica: capperi e quercetina.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25422194/

www.lymphomasurvival.com